Những thực phẩm suy giảm sinh lý ở phái mạnh

Theo các nghiên cứu khoa học cho hay nếu như ăn quá nhiều một trong số những thực phẩm sau đây chắc chắn sẽ khiến cánh mày râu giảm hứng thú "chuyện chăn gối".

Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn:

Rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hormon giới tính bị mất đi trong quá trình ăn xúc xích, thức ăn nhanh. Tuy nhiên hầu hết các loại thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh có chứa một lượng lớn natri nhưng lại vi lượng kali rất thấp. Khi sử dụng đồ đóng hộp thường xuyên có thể sẽ dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục. Điều này sẽ làm giảm chất lượng sinh lý của đàn ông.

Không hút thuốc lá:

Nếu như bạn muốn có một đời sống sinh lý lành mạnh, chắc chắn bạn sẽ phải bỏ thuốc lá. Hút thuốc gây ra các biến dạng tinh trùng và làm số lượng tinh trùng giảm hẳn. Nguy cơ này sẽ khiến vợ chồng khó thụ thai như ý muốn. Nên nhớ, bất cứ sự thay đổi nào cũng nên diễn ra ít nhất 3 tháng để lượng tinh trùng có sẵn được giải phóng hết và sẵn sàng chào đón một thế hệ mới khỏe mạnh hơn ra đời.

Bia rượu:

Rượu bia không những ảnh hưởng sức khỏe và sinh hoạt của cơ thể, mà còn âm thầm ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới. Nam giới sử dụng bia, rượu một cách lạm dụng sẽ gây giảm việc tiết testosterone và làm teo tinh hoàn, gây ra chứng rối loạn cương dương, giảm sản xuất tinh trùng, giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý.

Cà phê:

Nếu như thường xuyên uống cà phê để tỉnh ngủ, hoặc đồ uống chứa nhiều caffeine, nên ngừng lại thói quen này ngay. Lượng caffeine hấp thu vào cơ thể tỷ lệ thuận với vấn đề bất lực. Dư thừa cà phê trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thận. Khi chức năng của các tuyến liên quan đến thận giảm, nó có thể dẫn đến việc giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormon tuyến giáp. Uống cà phê quá nhiều sẽ làm đầu óc bạn trở nên ức chế, lo lắng nhiều hơn và không đoái hoài gì tới nhu cầu của bản thân nữa. Không chỉ riêng cà phê, mà tất cả các loại đồ uống khác như trà, sô cô la và các thức uống tăng lực đều chứa nhiều caffeine, nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Không cần phải cắt giảm hoàn toàn nhưng phái mạnh nên hạn chế liều lượng xuống còn khoảng 300mg caffeine (bao gồm cà phê, trà, sô-cô-la và các loại nước tăng lực) mỗi ngày nếu như muốn có một sức khỏe sinh lý tốt.

Bia rượu:

Đồ uống có cồn như rượu bia không những ảnh hưởng sức khỏe và hệ tiêu hóa của cơ thể, mà còn âm thầm ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới. Nam giới sử dụng bia, rượu một cách lạm dụng sẽ gây giảm việc tiết testosterone làm teo tinh hoàn, rối loạn cương dương, giảm việc sản xuất tinh trùng, giảm ham muốn tình dục.

XEM THÊM: Những cách để tăng cường sinh lý nam